Monthly Archive: December 2010

Dec
21
2010

Test demi-Cooper pour calculer VMA et FCM

  Sur Jogging International de Jan 2011 j’ai lu le conseille de Dominique Chauvelier pour connaitre le plus simplement possible sa vitesse maximale aérobie …

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Dec
13
2010

Course à pied et vélo, quel plan pour le 2011? part 1/4

  Cette dimanche matin au programme sortie en vélo sur le canal de l’Ourcq et en âpres midi préparation du planning des courses (10km, …

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