Apres quelque recherche sur Internet je suis tombe sur une bonne article de Oliver Gaillard qui propose deux semaine d’exemple d’entrainement à répéter régulièrement …
Runnosphère
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Monthly Archive: October 2011
Oct
27
2011
Oct
18
2011
Semi Marathon d’Amsterdam
Bref: – samedi 12h20, train pour Amsterdam – arrive à amsterdam, depose de baggage et voyage en taxi pour aller chercher le dossard avant …
Oct
06
2011
Paris Running Tour – 10km de Paris Centre
Pour ceux qui comme moi ont participe à cette compétition avant 2010 ont pu noter la grand différence de moyen emprunte par le …
Oct
02
2011
Première Anniversaire du blog
Aujourd’hui c’est un an que j’ai commence ce blog; je ne tomberais dans la tentation de donner de statistique froid, ce qui m’importe de plus …
Remise de 15% à valoir sur tous les produits hors promotions, soldes et electronique". Code "JCP"My instagrams
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- Pegasus Semi Marathon (Caen)
Running on June 16, 2013
21.21 km in 01:24:05
- Monté du Ballon d'Alsace
- Cycling on June 2, 2013
- 75.08 km in 03:05:54
- Paris St. Germain en Laye
- Running on May 26, 2013
- 20.1 km in 01:21:17