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| Cols 900m étape #6 vers Aix les Bains |
Je croie que l’idée d’un voyage à vélo m’est arrive l’an dernière en regardante le Tour de France 2010; la TV passait les image des cyclistes à travers le petit villages ensoleille et je me disais que une jour j’aurais aime découvrir la France à vélo. En Octobre 2010 j’achat mon velo Bianchi et en Novembre 2010 la décision est prise mais avec une variante, prolonger le voyage en Italie pour célébrer le 150 ans de l’unité d’Italie. J‘ai commence sérieusement à organiser ce voyage en début du printemps et à moins d’une semaine du départ – prévu le 6 Aout 2011 – voici quelque détails.
Entrainement
J’ai débuté la préparation à partir du mois d’Avril mais de façon intensive à partir du début de Juillet; depuis Avril j’ai roule pour plus de 1500km (Avril/124km, Mai/150km, Juin/311km, July/1100km) et principalement sur route avec tout conditionne météo. Ce dernier mois j’ai roule presque tout temps sous la pluie et le vents ce qui m’a renforce sur le mental et m’a donne confiance sur la réussite de ce défi.
L’entrainement a été l’occasion pour faire quelque belle découverte; avec la nécessité de rouler entre 3h et 6h j’ai du experimenter de chemin hors de Paris; j’ai visite Meaux, Torcy, Cercy, le diffèrent foret en banlieue Parisienne, le canal de l’Ourcq, Val de Marne …. c’est incroyable que en moins d’une heur (à vélo) de Paris on peut faire du Windsurf dans le parc de loisir de Torcy ou s’arrêter quelque kilomètre avant et louer une kayak.
Etape du voyage
Ici les étape et le carte :
J 1) Paris – Provin : 108km
J 2) Provins – Nogente sur Seine – Troyes – Vendeuvre sur Barse: 114 km
J 3) Vendeuvre sur Barse - Langres : 93 km
J 4) Langres – Selongey – Dijon – Beaune : 107 km
J 5) Beaune – Chalon sur Saone – Bourg en Bresse: 106 km
J 6) Bourg en Bresse – Aix les Bains : 113 km
J 7) repos
J 8 ) Aix les Bains – Chambery – Modane: 116 km
J 9) Modane(France) – Rivoli (Italie) : 103 km
J 10) Rivoli – Torino – Alessandria : 104 km
J 11) Alessandria – Novi Ligure – Genova: 93 km
J 12) Genova – Sestri Levante – Marinella di Sarzana: 122 km
J 13) Marinella di Sarzana – Viareggio – Pisa – Livorno – Vada: 108 km
J 14) repos
J 15) Vada – Cecina – San Vincenzo – Follonica – Paganico : 115 km
J 16) Paganico – Orvieto : 124 km
J 17) Orvieto – Civita Castellana – Fiano Romano – Monterotondo: 118 km
J 18) Monterotondo – Guidonia – Frosinone: 112 km
J 19) Frosinone – Formia – Mondragoine – Pozzuoli – Napoli: 168 km
Alimentation et hydratation
Suivi par Satellite
Hebergement
Le but est de collecter 500 €, soit 1 € tout les 4 km du parcours entre Paris et Naples (2000 km).
J’ai deja verse 50 € qui seront suffisaient pour couvrir le première 200 km. Je compte sur votre sensibilité et disponibilité pour m’aider à collecter le reste du montant.
De mon retour à Paris au debut de Septembre je ferais une tirage au sort, entre tous les donateurs, d’une bouteille de “Limoncello” (liqueur au citron) qui j’amènerais expressément d’Italie.
Il est équipe de deux sacoche en avant et d’une sacoche de guidon. Le sac rouge près de la route d’arrière est le camelbak (3l d’eaux) que je porterais sur les épaules.
La semaine dernière j’ai simule une situation réel en chargeant le vélo avec 3kg de poids sur chacun sacoche. C’est très lourde, je suis en train de révisé le poids avec l’objectif de ne pas avoir plus de 2kg par sacoche. De que je ne renoncerais à tout mes affaires geek (qui ensemble font 2,5kg) il me reste 1,5kg d’indument … je partirais presque à poil.
Mis à jour pendant le voyage
Je utiliserais Facebook (qui me donne la possibilité d’envoyer de photo) et la partie “commentaires” de ce billet pour ajouter des pilules d’information pendant le voyage. Merci de me suivre et de me faire sentir votre soutien pendant le voyage.
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Running on June 16, 2013
21.21 km in 01:24:05
20 comments
David Verrière says:
August 1, 2011 at 6:19 am (UTC 1 )
Excellent tout ça, on va te suivre chaque jour.
Ramènes nous pleins de belles photos !
runningnewb says:
August 1, 2011 at 6:27 am (UTC 1 )
On te suivra via Facebook quand on pourra se connecter en Espagne, puis via le blog quand on sera revenus en France. Bonne route !
jahom says:
August 1, 2011 at 6:28 am (UTC 1 )
Tu pouvais pas beaucoup mieux te préparer, tu vas te balader
A samedi !
sydoky says:
August 1, 2011 at 6:45 am (UTC 1 )
Tu as vraiment bien tout préparé pour ce long voyage. Dommage que je sois blessée, je t'aurais bien accompagné jusqu'avant les montagnes
! Allez fais bien du jus avant le ton départ et bon courage Salvio !
Buzzy le colibri says:
August 1, 2011 at 7:09 am (UTC 1 )
Bravo Salvio pour ta préparation à ce voyage… tu vas pouvoir te régaler ! Merci de nous partager cette experience, nous te suivrons ! a tres vite et bon voyage !
jecoursparis says:
August 1, 2011 at 8:39 am (UTC 1 )
@ David & Virginie: Merci pour votre soutien!
@ Clara: Bon route aussi à toi et Nicolas! Amusez vous.
@ Philippe: Je t'attend Samedi à 8h pour commencer la balade
@ Sydoky: Merci pour ton soutien!
doune says:
August 1, 2011 at 8:51 am (UTC 1 )
Il a l'air vraiment cooool ton système de survie, en espérant que tu n'ai jamais à t'en servir…
Il n'est pas trop lourd ? encombrant ? Tu as un moyen de le recharger en cours de route ?
Bonne route et passe le bonjour aux italiens pour nous !
Greg Runner says:
August 1, 2011 at 9:40 am (UTC 1 )
Bon courage! Je suis de tout cœur avec toi; ton défi est génial! Bravo!
Maya says:
August 1, 2011 at 12:03 pm (UTC 1 )
Le décompte vers ton grand défi touche à sa fin. Tu as su t'organiser et t'entrainer pour tout mettre en place. Yes !!
C'est avec plaisir que l'on te suivra. !!
jecoursparis says:
August 1, 2011 at 12:20 pm (UTC 1 )
@ doune: le system est tres leger et foncionne avec des piles! Merci .. je dirais buongiorno à les italiens!
@Greg @ maya: vous tous de la runnosphere vous été mon carburant pour ce défi
trainingforboston says:
August 1, 2011 at 9:22 pm (UTC 1 )
Belle planification. C'est un beau parcours et je sens que les jambes vont bien rouler. Amuses-toi bien.
Maya says:
August 2, 2011 at 7:53 am (UTC 1 )
C'est gentil de ta part. Mais maintenant que le réservoir est plein, il va falloir rouler !!
Sandrine says:
August 5, 2011 at 1:02 pm (UTC 1 )
Bravo pour ce beau défi que tu te lances et que tu vas vivre avec beaucoup d'intensité, j'en suis certaine !!!
Bon voyage Salvio, on te suit de très très près
jecoursparis says:
August 5, 2011 at 1:09 pm (UTC 1 )
@trainingforboston: Merci j'espere que la meteo serais mieux pour me permettre de m'amuser
@sandrine: merci beaucoup! Je l'ai déjà écrit et je veut le répéter … le soutien de la runnosphere est mon boisson énergisante!
vinvin20 says:
August 5, 2011 at 7:56 pm (UTC 1 )
Je me souviens quand tu avais parlé de ce projet un peu fou!!
Et te voila à la veille du depart!
Qu'elle aventure. Quel jour tombe l'etape Aix les bains-chambery-modane?
Bon courage Salvio!
jecoursparis says:
August 6, 2011 at 2:55 pm (UTC 1 )
@vivvin20: le jour c'est le 13 Aout! tu veut m'accompagner?
vinvin20 says:
August 8, 2011 at 4:45 pm (UTC 1 )
@salvio
Malheureusement, je ne serais pas en Savoie le samedi et de plus je n'ai pas de vélo.
Mais si vendredi tu es sur Aix les bains on peut se voir pour boire un coup ensemble entre 17h-18h.
Je te mail pour confirmer!
Bonne continuation, le beau temps reviens, mais la chaleur aussi…
LE 22 ROCKET says:
August 8, 2011 at 5:25 pm (UTC 1 )
bonne route pour BEAUNE, admires les toits des hospices de BEAUNE et autorises toi un petit verre de vin!
LE"22" ROCKET
22 ROCKET says:
August 16, 2011 at 10:03 am (UTC 1 )
Bonjour SALVIO , on voit que tu progresses vers GENOVA ,nous espérons que les kms ne se font pas trop sentir dans les mollets , courage!
LE 22 ROCKET
Rohnny says:
August 18, 2011 at 5:30 am (UTC 1 )
Je découvre ton blog et te souhaite beaucoup de courage.
A+ Rohnny
http://joggingtime.skynetblogs.be/