En Septembre 2011 pendant une dejeuner entre amis, Greg nous avait lance le défi que j’avais estime comme fou: faire le semi marathon de Paris en 1h25. Il faut se souvenir que en Septembre notre respective record étaient de 1h29 donc gagner 4′ me semblait trop ambitieux. Ce jour nous nous somme quitte sans rien ajouter, mais je suis certaine que en chacune d’entre nous le rêve a commence à nous prendre l’esprit.
Octobre 2011, Philippe nous confirme son inscription au semi et Greg relance sur l’argument en demandant dans un email “C’est quoi la couleur pour le dossard 1H25, Philippe?“; réponse de Philippe “Dossard couleur Runnosphère !” Le défi est lance.
Greg, Philippe et moi on se retrouve ce dimanche matin sur le quai de la gare de Bastille (Ligne 1 exceptionnellement ouvert pour l’occasion) pour se diriger vers le Chateau de Vincennes. Depuis le debut du 2012 le gros challenge est que Greg se fait coacher par un entraineur du groupe Team ASICS Presse, moi je suis sur une plan tres lourde de 16 semaines/4 entrainement et Philippe a axe tout sa preparation en vu de sa participation à l’EcoTrail de Paris en version 80km. Donc nous somme bien entraine et motive pour battre notre ancien records. Dans le metro qui nous amene vers Vincennes il y a eu encore le temps pour quelque exchange sur l’allure à tenir mais le point de vu sont tres differente. J’ai eu quelque soucis physique la semaine avant donc je visais une tranquille 1’27 (allure 4’03), Philippe était pour maintenir une allure entre 4’05-4’10 et Greg avait bien écrit sur son dossard: tenir l’allure entre 3’55-4’05 qui fait de lui l’homme à suivre.
Nous arrivons avant le Chateau de Vincennes et nous y retrouvons Florent , Victor, Laurent; les autre de la runnosphere arriveront l’une apres les autre: Sandrine, Jean-Pierre, Nicolas, Giao. Quelque étoile du 8eme bien represente par notre ami Adrien et des membre du Nike Running Club feront aussi partie du groupe. Sera l’occasione pour faire quelque nouveaux rencontre et pour prendre de photos. Tout le monde est souriante et heureuse de participer à cette 20eme edition de la semi marathon de Paris.
A 9h30 apres quelque ligne d’échauffement, Philippe, Greg et moi nous entrons dans la sas rouge; il nous rejoint Grego qui nous racconte de ses mauvaise experience gastro du matin.
A 10h00 le depart est donne mais notre course commence un minute plus tard. Fort de l’expérience de l’anne dernière, quand à cause des embouteillage on avait mis 4’30 pour sortir du premiere kilometre, nous nous efforçons de dribbler le maximum de personne et ca sa dure jusqu’à la fin du 3eme kilometre; à partir du 4eme kilometre, avec la rue plus dégagé, je m’attende un retour à la raison mais Greg est bien determine à tenir cette allure sous le 4′/km et le reste du groupe le suive. Je termine le premiere 5km en 19’50.
Entre le kilometre 6 et 10 nous somme consciente que il y aura la premiere difficulte du parcourse, la côte sur la rue de Taine. Mes entrainement sur la rue de Crimée m’ont aide à monter cet côte sans difficulté, je termine ce 5km en 19’38 avec un passage au 10km en moins de 40′. Philippe et moi nous somme rejoint avant la ligne du 10eme kilometre par Mathes et c’est à cette moment que je m’apercoive que Greg s’est detache du groupe mais il maintien un bon allure car son passage sur le 10km se fait en 40’04 (à ma mémoire son record sur la distance).
Je commence la troisieme partie entre les kilometre 11 et 15 avec le seul but de confirmer mon resultat de Charenton (1:00:33), conditionne necessaire pour m’assurer une bonne chrono final. C’est la partie ou je perde le contact avec Philippe et Mathes qui m’avancent d’une cinquantaine de mètre, mais aussi la partie plus belle du parcours car nous somme en plein Paris; Hotel de Ville, Rue de Rivoli, Rue Saint Antoine se succedent avec du monde au bord de la rue à nous soutenir … mon passage sur la place de la Bastille sera l’occasion de sentir le soutien de mes voisines Nicole et Helene. Je termine cette troisième partie en 20’08″, avec un passage au 15eme kilometre de quelque second moins du temps de Charenton:
Je me sente toujours bien, j’ai seul une petit soucis avec un orteil du pied droit mais pas genant à le point de conditionner ma course. Je rejoint Mathes au kilometre 16 (lui aussi a perdu le contact avec Philippe) et nous faisons ensemble la côte de rue de Reuilly ou on se rejoindra avec Adrien et ses camarade du 8eme. Je constate que mes temps ne son plus à l’auteur des premiere 15 kilometre, je suis moine concentre, j’ai une passage à vide comme beaucoup d’autre vers le 20eme kilometre (4’17) et une sussulte d’orgueil sur le dernière kilometre à 3’56/km.
Apres le passage oblige avant le photographes je regarde le temps affichée sur le panneaux d’arrive! Il marque 1h26’37″ quand je termine ma course; je arrete ma montre Garmin et elle affiche un 1’25’44, tout à fait coherent avec le fait que nous somme passe 1 minute plus tard sur la ligne de depart. Je prende conscience que je vien de realise mon nouveau record personnel sur la distance et je en suis tres heureuse car ce défi que on s’était lance par blague en Septembre 2011 est devenu au fait une réalité. Je fais fatigue à y croire, mais en regardante le resultat des mes competition du debut d’année, il y a une coherence avec.
Je retrouve Florent avec qui je me felicite pour son super temps de 1h20 sur sa premiere semi marathon. Avec Mathes qui a coupé la ligne d’arrive quelque mètre avant moi et Florent nous allons rejoindre Philippe qui est deja au retrait de dossard. Greg, Nicolas et les autre nous rejoint d’ici peu de temps. Les commentaire d’apres course me font réaliser que beaucoup de record sont tombé.
Seul bemolle de cette dimanche est le fait que je fais partie d’une groupe tres nombreuse de personnes qui n’ont pas encore eu la chance de voire confirme leur “chrono reel” sur le site de A.S.O; sur le site il y a que le temps officielle de 1:26:37 et le temps de passage au 10eme kilometre qui n’est pas correcte. J’attende avec impatience une mise à jour.
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Running on June 16, 2013
21.21 km in 01:24:05
19 comments
4 pings
Sandrunning says:
March 8, 2012 at 12:21 am (UTC 1 )
Quelle allure dès le 1er km!! C’est impressionnant de voir que vous arrivez à tenir le rythme sur la distance! Quel est ton prochain objectif Salvio ? Le marathon de Paris ?
Vous êtes de bons joueurs tous les 3! Vous vous lancez des défis l’air de rien, presqu’un jeu et au final, vous y allez et vous y arrivez!!
Encore bravo !! Pour ta course et ton très beau chrono !
jecoursparis says:
March 8, 2012 at 11:15 am (UTC 1 )
Bonjour Sandrine, oui c’est vrai que on blague pas mal avec le défi et quelque fois ca nous arrive de y arrive! La prochaine course c’est EcoTrail 30km en modalité entrainement et apres la Marathon de Paris.
Luc says:
March 8, 2012 at 2:48 am (UTC 1 )
Toute une performance Salvio et dans une belle ambiance entre amis. Bravo.
jecoursparis says:
March 8, 2012 at 11:16 am (UTC 1 )
Oui, je confirme que dans la runnosphère il y a une ambiance tres amicale!
Philippe says:
March 8, 2012 at 8:55 am (UTC 1 )
Bravo Salvio pour cet énorme effort de rédaction qui me permet d’apprendre comment s’est déroulée la course derrière moi :p
C’était vraiment cool de partager pour la seconde fois cet énorme semi-marathon avec toi.
Bon courage pour la fin de la prépa marathon ! Forza
jecoursparis says:
March 8, 2012 at 11:17 am (UTC 1 )
et merci pour ton CR avec le quelle je découvre ce qui s’est passe avant :p
Greg Runner says:
March 8, 2012 at 10:31 am (UTC 1 )
Bravo Salvio pour ce récit! Ca m’a fait marrer de relire le contexte et l’histoire de ce défi de 1h25. Et finalement, vous êtes allé le chercher ce chrono. Je sens que le marathon pour toi va sentir bon.
Bonne rin de prépa pour ton premier 42 bornes!
jecoursparis says:
March 8, 2012 at 11:23 am (UTC 1 )
Je te voie en forte progression et je sente que bientôt tu me laisserais respirer ta poussiere pendant le course
bon prépa Marathon à toi aussi … à propos, il faut que on se rencontre pour établir une défi 
Florent says:
March 8, 2012 at 12:01 pm (UTC 1 )
Bravo Salvio pour ce récit et ta performance. Content de s’être vu là bas et d’avoir partager une pizza par la suite au rythme des musiques italiennes.
jecoursparis says:
March 8, 2012 at 2:22 pm (UTC 1 )
Un pizza ca été la juste recompense pour cette effort!!
adrien says:
March 8, 2012 at 2:13 pm (UTC 1 )
Super compte rendu Salvio et vraiment bravo pour ta performance ! Quelque chose me dit que tu vas vraiment te faire plaisir sur TON marathon de paris ! A très vite pour de nouvelles aventures et BRAVO à toute la runnosphere !
jecoursparis says:
March 8, 2012 at 2:24 pm (UTC 1 )
Merci Adrien et desole de n’être pas passe à ton apero d’apres course! Des commentaire que j’ai lu sur FB vous avez passe de bon moment .. vivement la prochaine occasion.
adrien says:
March 8, 2012 at 2:42 pm (UTC 1 )
pas de souci Salvio, il y aura d’autres occasions (ce n’est pas comme si il n’y avait qu’une seule course par an à Vincennes
Un petit apéro étoilé !
Mathes says:
March 8, 2012 at 9:31 pm (UTC 1 )
Bravo et ravi d’avoir pu finir la course à tes côtés
jecoursparis says:
March 8, 2012 at 10:45 pm (UTC 1 )
Nous nous somme connu sur Internet et on s’est rencontre la premiere fois au 10eme km d’une semi que on a fini ensemble … sympa notre rencontre
Rohnny says:
March 9, 2012 at 9:03 pm (UTC 1 )
Bravo Salvio, super chrono et j’ai vraiment pris plaisir a lire ton CR.
jecoursparis says:
March 9, 2012 at 9:44 pm (UTC 1 )
Merci Rohnny! Et toi à quand la prochaine competitions?
Running Gou says:
March 9, 2012 at 10:59 pm (UTC 1 )
Je t’ai devancé de quelques secondes. Bravo pour ta perf’. N’hesite pas à lire mon récit sur http://www.running-gou.com.
Salutations runnistiques.
jecoursparis says:
March 9, 2012 at 11:02 pm (UTC 1 )
Je n’hésiterais à lire ton récit. Merci
Prépa MDP 2012 séance 16 : Semi marathon de Paris » Mathes | Mathes says:
March 8, 2012 at 9:25 pm (UTC 1 )
[...] Je cours Paris [...]
Semi-Marathon de Paris 2012 – 1h34:49 » Noostromo Running Blog says:
March 10, 2012 at 8:14 am (UTC 1 )
[...] Salvio Partager :Facebooke-mailImprimer Tagged with: préparation marathon, semi de paris, semi-marathon [...]
Runnosphere.org - La Runnosphère à l’assaut du semi de Paris says:
March 12, 2012 at 12:20 pm (UTC 1 )
[...] Une belle course, dans le cadre exceptionnel de la ville de Paris. Une météo optimale, les amis de la Runnosphere et un bon chrono … Que demander de plus? What else? Son récit sur son blog [...]
Marathon de Paris 2012, mon baptême sur la distance. » Je Cours Paris says:
April 19, 2012 at 4:22 pm (UTC 1 )
[...] « Semi marathon de Paris 2012 une sacré défi [...]