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Mar
03
2014

Semi marathon de Paris 2014

 

Il est 12h30 et je suis en train de rentre chez moi, je sorte du métro Bastille et je m’aperçoive que il y a encore du monde  dans la place. La fête n’est par terminé, il y a du monde qui court encore sous ce beau soleil, mon envie d’aller prendre une douche est décale – je veut encore en prendre dans les yeux de ce beau dimanche. J’ai vu des coureurs que d’habitude on ne voie pas dans le “starting blocks” mais animé du même enthousiasme. Je me mets à les inciter en les appelant pour leur prénom qui est imprimé  sur le dossard, de bon frison à la vue d’une femme (elle aurait pu avoir 70 ans) qui est poussé pas une petit garçon qui l’attendait à Bastille (son petit fils je croie).

Ce dimanche à 8h15 avec Philippe et Franck nous quittons un place de la Bastille encore envahi par les fêtard du samedi soir ; première rendez-vous le stand de “Aide et Action” pour retirer le T-shirt jaune avec le quelle je ferais ma course.

Cette année j’ai décide de me joindre, avec mon club de triathlon, à leur campagne “Je me bouge pour l’éducation” ; en suite direction l’entre du Parc Floral de Paris pour la photo de groupe de la Runnosphere.

Greg, Julien, Franck, Philippe, Grego et moi

Dépose du sac, échauffement avec les copains et voila nous somme tous aligné dans les respectif SAS pour atteindre le coup de pistolet qui est donné avec une précision Suisse à 10h00.

Je décide de partir sur une base de 3’50/km et les première kilomètres ne sont pas les plus faciles car il y avait du monde à doubler. Je cours sans me retourné et je perde les contact avec Franck, Philippe et Greg parti comme moi dans la SAS préférentiel. L’an dernier avec Greg et Philippe on avait fait une “groupetto” jusqu’au dixième kilo, mais cette année avec des préparation très différents on a été contraint de faire chacun sa course.

Mes jambes, à différence de il y a deux semaine à Bullion, ont bien tourné. J’ai été une métronome jusqu’au quinzième kilomètre avec les passages suivantes: 19′ au cinquième, 38′ au dixième et 57′ au quinzième.  Sur ce dernière 5 kilomètre Guillaume m’a rattrapé et  s’est envole avant, j’ai été  impressionne par sa foulée facile et au mémé moment si puissante. Moi j’étais en mode “mental” car en manque d’entrainement spécifique mes jambes ont commence à être lourde. J’ai souffert une peut sur les dernières deux côtes du parcours et je suis arrivé au vingtième kilomètre en 1h18 – le métronome a perdu 2 minutes précieuse.

Le passage avant le stand de “Aide et Action” et leur soutien bruyant m’ont donne la force pour tenter une sprint sur le dernière kilomètre. J’ai terminé ma course en 1h21’58″ (335 au scratch et 64eme en v1) et content d’être seul à 11″ de mon RP, donc à mon niveau d’avant blessure.

Une dernière photo avant de nous quitter:

Philippe, moi, Lindsay, Guillaume, Greg, Franck et Guillaume Runner

Je sorte du métro de Bastille et ….

20 comments

3 pings

  1. RunningSolidaire says:

    Génial Salvio !
    Je suis vraiment content que tu arrives avant moi sur cette course :) tu le mérite tant !
    Je suis content d’avoir pu partager ce beau moment avec toi et les autres membres de la runnosphère !
    Et merci pour le dossard… et les photos :-D

    1. jecoursparis says:

      ç’a été une plaisir partage Franck :-D

  2. Philippe Albinet via Facebook says:

    sacré chrono ! je suis fier de t’avoir battu il y a 2 semaines :p ça va devenir rare :)

  3. Jecoursparis Blog via Facebook says:

    dommage que tu ne peut pas t’entrainer comme avant … tu reste quand même le plus fort de la Runnosphere! ;)

  4. JCS says:

    Bravo Salvio. Le sourire et le plaisir étaient avec toi !

    1. jecoursparis says:

      j’avais froid donc pas une grand sourire mais bcp de plaisir ;)

  5. Izhonu says:

    Hello,

    Super chrono ! l’année commence fort !

    1. jecoursparis says:

      Merci ;)

  6. Maya Sport via Facebook says:

    Félicitations !! Et avec le bidon qui va bien !! Hein Nicolas ! ;-)

  7. Nicolas Contrain Runao via Facebook says:

    ;)

  8. Maya972 says:

    La blessure est désormais bien oubliée, tu fais là un superbe chrono !!
    Chapeau !!

    1. jecoursparis says:

      Merci Maya, oui je pense que elle est bien oubliée ;)

  9. Mary (lesbasketsroses) says:

    Bravo pour ta course!

    1. jecoursparis says:

      Merci Marie et bravo à toi aussi pour ta course.

  10. Julien says:

    11” du RP quand même. une broutille ;)
    bravo Salvio !

    1. jecoursparis says:

      Merci Julien. Oui une broutille … je ferais mieux, j’espère, à Rueil ;)

  11. sydoky says:

    Bravo Salvio, tu as retrouvé la bonne forme !
    Bonne continuation.

    1. jecoursparis says:

      Merci Sylvie ;)

  12. Greg Runner says:

    Bon, cette année, c’était toi le leader de la black list sur ce semi de Paris. Bravo pour cette course. Dite, Philippe et toi me laissez la première place l’année prochaine? :-D
    En tout cas, un grand bravo pour cette constance dans tes perf!

    1. jecoursparis says:

      Merci Greg !!
      Tu as raison pour l’an prochaine sa sera à toi de mener le jeux ;)

  1. J'aime pas le Semi ! | Mangeur de Cailloux says:

    […] un bref échauffement en compagnie de Franck, Greg, Philippe, et Salvio, je prends place dans mon sas rouge, paré à suivre les consignes du coach Xrun : départ à […]

  2. Runnosphere.org - Course des 3 pignons, Boucle du Bassac, Semi marathon Bazas Langlon et Semi marathon de Paris says:

    […] et couru pour une bon cause avec le maillot de l’association Aide et Action. CR @ http://www.jecoursparis.fr/semi-marathon-de-paris-2014/ Posté par les baskets roses Commentaires (0) Commentaires (0) Trackbacks […]

  3. @Shuseth » Semi de Paris 2014 says:

    […] - Salvio […]

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